Tačiau nereikėtų jų sukrauti, o naudoti, kad stuburas būtų neutralioje padėtyje ir sumažintų spaudimą stuburui.
Kadangi mūsų kūno struktūra negali puikiai prisitaikyti prie lovos, mūsų stuburas iš tikrųjų patiria didelį spaudimą miego metu. Čia pravers antroji pagalvė.
Jei norite miegoti ant nugaros, pasidėję pagalvę po kojomis galite per pusę sumažinti spaudimą stuburui ir padėti išlaikyti normalų fiziologinį juosmens išlinkimą.
Jei norite miegoti ant šono, kelius laikykite šiek tiek sulenktus, bet nesulenkite jų prie krūtinės. Padėję pagalvę tarp kojų galite sumažinti spaudimą nugarai ir stuburui.
Jei norite miegoti ant pilvo, galite patirti nugaros, kaklo ir smilkininio apatinio žandikaulio sąnario įtampą, todėl tokia miego padėtis paprastai nerekomenduojama. Jei tai vienintelė padėtis, padedanti užmigti, po dubens ir apatinės pilvo dalies galite padėti pagalvę, kad sumažintumėte spaudimą.
Galiausiai, jei jus jau seniai vargino miego problemos, pabandykite naudoti naują jums tinkančią pagalvę ir galite rasti netikėtos naudos! Atsiminkite, išlikite pozityvūs ir nekreipkite dėmesio į neigiamus aspektus.