Naujas čiužinys gali sumažinti slėgį
2009 buvo atlikta apklausa ir 59 sveiki žmonės buvo išrinkti miegoti ant savo čiužinių 28 naktimis iš eilės ir dar 28 naktų ant naujų, vidutinio kietumo čiužinių. Galiausiai buvo įvertintas 59 apklaustų asmenų streso lygis, įskaitant nerimą, liūdesį, nervingumą, galvos skausmą ir kt. Tyrimo metu nustatyta, kad naujoji lova žymiai sumažino žmonių&39 streso jausmą. ir sumažino kūno diskomfortą.
Čiužinys tapo alergenu
Tai daugiausia reiškia dulkių erkes. Dulkių erkes galima pastebėti tik naudojant mikroskopą. Jie daugiausia maitinasi žmogaus pleiskanomis, todėl greičiau dauginasi lovoje. Dulkių erkutės yra svarbūs alergenai, sukeliantys alergines ligas, tokias kaip astma, alerginis rinitas ir egzema. „WebMD“, didžiausio JAV medicinos ir sveikatos paslaugų tinklalapio, duomenimis, maždaug 20 milijonų amerikiečių yra alergiški dulkių erkutėms. Reguliariai valydami patalynę ir pagalvių užvalkalus karštu vandeniu, galite pašalinti dulkių erkes. Geriau nusipirkti čiužinio apsaugą. Čiužinys, pažymėtas" užkirsti kelią alergijai; geriau. Be to, čiužinį galite valyti ir dulkių siurbliu.
Čiužinio kietumas kiekvienam žmogui skiriasi
Nėra vienodo standarto, ar čiužinys yra per kietas, ar per minkštas. Ant to paties čiužinio žmogus, kuris sveria 250 svarų, gali manyti, kad jis yra minkštesnis, tačiau žmogui, kuris sveria 125 svarų, jis gali būti sunkus." Vidutiniškai minkštas čiužinys" skamba patikimiausiai, bet tik tuo atveju, jei kurį laiką tikrai gulite ant čiužinio, galite suprasti, ar jis tinka. Todėl prieš nusprendžiant pirkti čiužinį, bent 20 minutes gulėkite ant čiužinio, kad pamatytumėte, ar patogus jo dugnas.
Sugedusį čiužinį ryžtingai pakeiskite
Sulaužytas čiužinio pamušalas ar problema dėl spyruoklės rodo, kad čiužinį reikia pakeisti, tačiau tai nėra vienintelė naujo čiužinio priežastis. Pagal „GG quot“; „USA Today"“; Pranešimas, kai pastebite, kad jūsų miegas nėra toks geras kaip anksčiau, turėtumėte apsvarstyti jo pakeitimą nauju čiužiniu, ypač kai manote, kad miegoti kažkieno&# 39 namuose yra patogiau nei savo. namai.
Don&žaidžia mobilųjį telefoną lovoje ir nori dirbti
Miegamasis turėtų būti vieta miegoti ir atsipalaiduoti. Jei gulint vis tiek norite dirbti savo galvoje, bus sunku užmigti. Panašiai, nemiega su elektroniniais prietaisais, tokiais kaip mobilieji telefonai, eidami miegoti. Mėlyna šviesa, kurią skleidžia elektroniniai prietaisai, sutrikdys natūralų smegenų miego mechanizmą, todėl žmonės bus labai sąmoningi ir turės įtakos užmigimui.